Camminare, perché fa bene?
Camminare fa bene ma sapete almeno perché? I dottori si raccomandano sempre: una ventina di minuti di camminata al giorno, meglio se a passo...
Sport per rafforzare le difese immunitarie?
I benefici dello sport sono tantissimi ma a quanto pare eseguire un po' di regolare attività fisica sarebbe fondamentale anche per rafforzare le difese...
I benefici della corsa
Correre fa bene? E in quali casi questo tipo di attività fisica è particolarmente indicato? I runner in Italia sono tantissimi ma quando si...
Lo Sport migliora la sopportazione del dolore
Per sopportare il dolore si deve prendere esempio dagli atleti, l'esercizio fisico e l'allenamento migliorano la sopportazione delle sensazioni negative. E' quanto si apprende...
2 ore di corsa a settimana per guadagnare 6 anni di vita: lo svela...
Uno studio presentato al Meeting dell'Association for Cardiovascular Prevention di Dublino, mostra come una moderata attività fisica riduce notevolmente i rischi di mortalità per...
Importanza dell'esercizio fisico per le donne: bastano 30 minuti al giorno per stare bene
Uno studio condotto dall'Università dell'Oregon ha messo in relazione l'esercizio fisico delle donne e degli uomini con il manifestarsi di rischi cardiovascolari. Per stare...
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Tutti noi attraversiamo dei momenti in cui siamo stanchi ed affaticati: quelle giornate in cui ci sentiamo completamente scarichi e privi di forze. Avete...
