Il “suono” del cibo aiuta a mangiare meno

Si definisce effetto “crunch”, ovvero il rumore prodotto dagli alimenti mentre si mastica, che contribuisce a far mangiare meno. L’ideale è mettersi a tavola...

Integralmente sani e buoni: perché preferire un’alimentazione ricca di cereali integrali e prodotti naturali

Ci sono tanti buoni motivi per preferire un'alimentazione poco raffinata e naturale, priva di aromi artificiali. Le farine integrali ed i loro derivati contengono...

I benefici della cioccolata sulla pelle

Il cioccolato fondente è un toccasana per la pelle. In un corretto dosaggio, le tavolette di cacao sono ottime per la salute e la...

Un percorso alla riscoperta del proprio benessere: la cromo cucina

Buongiorno a tutti! Vi propongo una serie di articoli che avranno come filone principale la conoscenza del proprio corpo, come entità fisica e spirituale,...

Frutta e verdura inquinati: la lista degli alimenti contaminati e dei cibi sani

Pubblicata per l'ottavo anno consecutivo la guida ai prodotti con alto rischio di esposizione ai pesticidi, la Shopper’s Guide to Pesticides in Produce del Environmental Working...

Olio, burro o margarina?

In ogni dieta, o meglio, in ogni piano alimentare equilibrato, vi è la presenza di grassi, in quanto essenziali per svolgere un ruolo nutritivo...

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Dolci super energetici e sani: un inno alla banana!

Tutti noi attraversiamo dei momenti in cui siamo stanchi ed affaticati: quelle giornate in cui ci sentiamo completamente scarichi e privi di forze. Avete...