Allergie di stagione: sintomi e rimedi per prevenirle e curarle

Allergie di stagione: sintomi e rimedi per prevenirle e curarle

Arriva la Primavera e insieme alla temperatura mite, le giornate soleggiate e più lunghe arrivano anche le prime allergie di stagione, sicuramente quelle più comuni e incisive che riescono ad inficiare la quotidianità di qualsiasi individuo che ne è affetto e che deve fare i conti con prurito, raffreddore, e occhi arrossati. Ma come si affrontano e curano le allergie stagionali?  ASSOSALUTE (Associazione nazionale farmaci di automedicazione) ha fornito alcune indicazioni e consigli per cercare di convivere al meglio con questi comuni malesseri del primo periodo caldo. Secondo gli esperti dell’associazione sopra citata occorre prima di tutto non uscire nelle ore calde della giornata, quando è eccessivamente ventoso o poco prima di un temporale. Ovviamente, evitare le zone ad alta concentrazione di polline è determinante; fare frequenti lavaggi nasali e pulire per bene palpebre, ciglia e sopracciglia. Molto importante è anche il cambio frequente di lenzuola, federe e asciugamani. Importante è anche l’apertura delle finestre quando si pulisce la casa, è il caso di preferire orari specifici come la mattina o la sera tardi quando la concentrazione di polline nell’aria è limitata.

Allergie di stagione come prevenirle seguendo con una dieta ricca di fibre

Molto interessante è una recente ricerca del Monash Biomedicine Discovery Institute che riguarda appunto le allergie. Lo studio sostiene che c’è un stretta relazione tra dieta e possibilità di sviluppare allergie: un’alimentazione ricca di fibre a quanto pare aiuta a prevenire le allergie. Le fibre ricercate sono quelle che contengono  vitamina A e acidi grassi a catena corta elementi che contrasterebbero la presenza di fastidi stagionali. Una dieta ricca di fibre idonea prevede la presenza di cibi come albicocche secche, pere, mele e avena: alimenti essenziali dall’effetto assicurato e efficiente per limitare allergie stagionali consolidate.

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