Le proprietà benefiche dell’uva

L’alimentazione riveste sempre un ruolo di fondamentale importanza per la salute. Scegliere bene quello che si porta in tavola si rivela dunque la mossa migliore da fare per stare bene. Frutta e verdura non devono mai mancare: sono ricche di vitamine e sali minerali, sono leggere e gustose. Stavolta occupiamoci delle proprietà benefiche dell’uva, frutto che di solito matura a fine estate e che arriva sulle nostre tavole nella variante bianca o nera.


A cosa fa bene l’uva? Quando è indicata? Ci riferiamo sempre a individui sani che non hanno dunque particolari patologie e specifichiamo questo particolare perché questo frutto risulta per esempio poco indicato per chi soffre di diabete, essendo piuttosto zuccherino. Ecco allora le migliori proprietà benefiche dell’uva.

E’ ricca di antiossidanti e questo significa che è un ottimo strumento per combattere in modo naturale l’invecchiamento cellulare. Libera dai radicali liberi che sono la prima causa di invecchiamento della pelle, ecco perché l’uva si usa anche in cosmetica per la preparazione di creme e maschere. Inoltre è questo un frutto particolarmente indicato per la salute dei reni e sono molti gli studi scientifici che lo provano. L’uva risulta un importante alleato anche contro la stitichezza. Se fate fatica ad evacuare con regolarità, affidatevi alle proprietà benefiche di questo frutto che svolge leggero effetto lassativo. Molto conosciute sono anche le sue proprietà disintossicanti, non a caso l’uva viene sfruttata come alimento base per molte diete detox. Spesso l’organismo ha bisogno di essere depurato. Può accadere dopo lunghi periodi di stress oppure dopo cure con medicinali che si sono protratte a lungo.

Ma le proprietà di questo gustoso frutto non sono finite. Si rivela particolarmente indicato infatti nei periodi di eccessiva stanchezza. E’ infatti energizzante, perfetto da consumare a colazione e ottimo anche come spuntino di metà mattinata o di metà pomeriggio. Insomma in assenza di particolari patologie come quelle che abbiamo prima accennato, questo frutto vanta tantissime proprietà tutte da sfruttare per una vita in salute e a tutto gusto!

Photo | Pixabay

Loading...

Commenti