Occhi in salute in 5 mosse

Gli occhi sono piuttosto delicati, ecco perché bisogna sempre fare molta attenzione. Qualche consiglio può essere utile per salvaguardare la salute della vista giorno dopo giorno. Intanto è importante fare controlli regolari anche quando apparentemente non vi sembra di avere problemi.

Ogni due anni, sarebbe opportuno eseguire una visita di controllo solo per capire se la vostra vista è ok o se invece qualcosa è cambiato. In questo modo potrete monitorare la salute degli occhi individuando anche eventuali patologie allo stadio iniziale. Il secondo consiglio da mettere in pratica per avere occhi in salute è quello di evitare di utilizzare trucchi di scarsa qualità che possano in qualche modo danneggiare l’occhio. A volte capita che per risparmiare si utilizzino ombretti e mascara che costano pochi euro ma che, allo stesso tempo, sono fatti anche con materiali che non fanno bene alla vista. Cercare sempre un giusto compromesso tra qualità e prezzo, quando si acquistano i cosmetici, è una buona regola per mantenere gli occhi in salute.

Altro consiglio rigorosamente da seguire: non strofinarli mai, soprattutto quando sono arrossati e già doloranti. Strofinando non si fa altro che peggiorare la situazione. Quando gli occhi fanno male, dopo una intera giornata passata al freddo o dopo troppe ore passate davanti il pc, optate per il più classico dei rimedi della nonna, ovvero gli impacchi di camomilla. Anche l’alimentazione riveste un ruolo importante quando si parla di benessere degli occhi. Per cui spazio a frutta e verdura a volontà, ricche di vitamine e sali minerali. Quinto consiglio da mettere in pratica: controllate sempre i valori di pressione e glicemia, importantissimi per la salute degli occhi. L’obiettivo è quello di evitare complicazioni oculari legati a questi fattori. Pochi consigli ma buoni, per salvaguardare la vista e la salute dei vostri occhi!

Photo | Pixabay

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