Donne, dieta e sport: come prendersi cura del proprio corpo

Il rapporto con il proprio corpo è molto importante nello stato di benessere fisico e psicologico di una donna. Ma qual è la dieta giusta?

Per stabilire quale sia il regime alimentare più adatto al proprio organismo la soluzione migliore è quella di rivolgersi ad un nutrizionista, che sarà in grado di dare i giusti consigli per un’alimentazione corretta e che risponda ai bisogni specifici della persona. Molto spesso si cade nell‘errore di seguire delle diete “fai da te” che promettono di far perdere molti chili in pochi giorni eliminando del tutto carboidrati o proteine, mangiando solo frutta oppure riducendo al minimo le quantità di cibo.

Queste presunte diete dimagranti daranno dei risultati a breve termine ma si recupererà il peso perso non appena si torni a mangiare nel modo corrispondente alle proprie abitudini. Rivolgersi ad un professionista, invece, darà la possibilità di comprendere il fabbisogno calorico quotidiano e di non tradire il proprio corpo negandogli delle sostanze che sono necessarie ad un funzionamento sano. Una donna che voglia prendersi cura del proprio corpo, inoltre, dovrà incastrare tra i mille impegni quotidiani un po’ di sana attività fisica, ottima per smaltire le tensioni accumulate, ed in più potrà utilizzare delle naturali tisane drenanti.

Loading...

Commenti