Rientrare nei jeans dopo Capodanno: servono 3 mesi

Secondo Dora Walsh, nutrizionista della British Association of Applied Nutrion di Bant, Paesi Bassi, smaltire gli eccessi gastronomici dal Pranzo di Natale all’ultimo dell’anno occorrono circa 3 mesi.  3 mesi di sacrifici, impresa non facile e tanto meno veloce.

 

 

Come già affermato da diversi professionisti del settore, in queste occasioni bisogna evitare le diete fai da te. La prima cosa che viene in mente è il digiuno, dopo qualche giorno, se tutto va bene una settimana, si riprende a mangiare più di prima. Evitare di commettere questo grave errore. Durante le feste il nostro organismo ha preso mediamente 1000 calorie in più al giorno, oltre a seguire i consigli di un nutrizionista o di un dietologo, si dovrebbe pianificare un regime controllato per riprendere le taglie perse.

Non abbuffarsi e seguire pasti più regolari, con moderate porzioni. Per eliminare le tossine il consiglio è bere, bere molta acqua, tè verde o tisane.


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