Bruciare le calorie: fare sport in coppia funziona di più

Fare attività fisica in due fa consumare fino al 200% di calorie in più. Sport e fitness a due aumenta la durata e l’intensità e di conseguenza garantisce migliore risultati, è quanto affermato dai ricercatori della Kansas University, che hanno condotto uno studio sui beneficici dell’attività fisica.

L’attività fisica, il regolare allenamento e tutte quelle pratiche di uno stile di vita sano rappresentano un valido alleato per il benessere di tutto il nostro corpo. Questa ricerca, coordinata dal professor Brandon Irwin, docente di kinesiologia, indica che allenandosi in coppia si possono bruciare fino al 200 per cento in più di calorie. Un amico, un compagno di allenamento, aumenta l’intensità. Il test è stato condotto su circa 100 donne a cui è stato chiesto di pedalare utilizzando una cyclette.

L’allenamento è stato suddiviso in due step, una prima fase da sole e una seconda affiancate da un’altra persona. Dai test è emerso che la qualità dell’allenamento e dell’esercizio fisico in compagnia è nettamente migliore, in media le donne coinvolte hanno pedalato 10 minuti in più rispetto all’allentamento precedente. Che il segreto sia solo lo spirito di competizione?

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