Uno stile di vita sano fondamentale per la salute: i dati di una ricerca americana

I ricercatori della Northwestern University di Chicago, hanno pubblicato uno studio sull’importanza di uno stile di vita sano per prevenire le malattie cardiovascolari. Condurre una vita sana sin da giovani è fondamentale per rallentare i processi degenerativi del cuore. Lo studio ha analizzato i comportamenti di oltre 3 mila persone di età compresa tra i 18 e i 30 anni.

Cosa vuol dire stile di vita sano e quali sono i fattori di riferimento: Tra i principali dati raccolti dal “Coronary Artery Risk Development in Young and Adults, sono considerati fattori di riferimento per stabilire uno stile di vita sano:

  • la massa corporea;
  • pressione sanguigna;
  • il colesterolo;
  • consumo di tabacco e di alcolici;
  • livelli di glucosio nel sangue;
  • alimentazione e attività fisica;
I dati raccolti in 20 anni di studio hanno dimostrato come il 60% dei soggetti campione, che adottavano uno stile di vita salutare sin da giovani, sono rientrati nella categoria dei soggetti con basso rischio di sviluppare problemi cardiovascolari. Minore propensione alle malattie cardiovascolari è stata registrata anche negli individui con familiari affetti da problemi cardiaci.
Tale studio dimostra come le scelte comportamentali sono più importanti dei fattori genetici per la salute del cuore. Una dieta sana e bilanciata, svolgere regolarmente sport sono fondamentali per la salute del proprio organismo.

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