Il limone: tutti i benefici per la salute

Il limone: tutti i benefici per la salute

Il limone è tra i frutti più amati e versatili, perfetto per condire ma anche cucinare è buonissimo anche solo bevuto con acqua è ricco di tutti quegli elementi tipici degli agrumi, inoltre il suo consumo costante e quotidiano procura un benessere generale ricercato e proficuo. L’abitudine più popolare è quella di bere a digiuno un bicchiere d’acqua tiepida con una spremuta di mezzo limone, l’acqua non deve essere mai fredda in quanto richiederebbe un maggiore dispendio energetico da parte del sistema digerente per l’assimilazione. Il succo di limone di prima mattina è un vero e proprio toccasana: rafforza il sistema immunitario, riequilibra il ph della pelle e dona buon umore. Il consumo del limone ha inoltre altri benefici come per esempio agevolare il dimagrimento sembra infatti che mangiare succo o il limone in se, anche con la buccia, coadiuva la perdita di peso in quanto l’agrume contiene molte fibre di pectina, che aiutano a combattere la fame.

Il limone depura l’organismo e facilita la diuresi

Il limone è anche un ottimo depuratore dell’organismo, bere il suo succo nell’acqua ma anche in tisane o tè aumenta il tasso di minzione e agevola la purificazione delle vie urinarie. Altra funzione importante del limone è quella di stimolare, aiutandola, la digestione. Ovviamente il consumo eccessivo di limone può avere alcuni effetti collaterali come la nausea, la diarrea o bruciori di stomaco è anche per questo che non bisogna mai eccedere con le dosi e nel caso di patologie più gravi è opportuno farsi consigliare dal medico quale sono i rimedi da seguire. Il limone è un agrume dalle tantissime funzionalità che, nonostante casi eccezionali, è possibile mangiare in modo quotidiano, la sua versatilità permette inoltre d’essere mangiato sia come frutto che come succo è anche per questo che è possibile considerare il suo consumo h24: dalla mattina alla sera passando per il pranzo e la cena ma anche durante un aperitivo il limone trova sempre il suo posto.

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