Stress? Combattiamolo con il Gardering!

Stress? Combattiamolo con il Gardering!

Stanchezza e stress? L’ultima novità per combatterlo e alleviarne tutti i possibili disagi arriva dal giardinaggio, un’attività che a quanto pare riesce ad apportare notevoli benefici all’aspetto psico-fisico di chi subisce in modo evidente gli effetti del troppo lavoro, o anche preoccupazioni varie. Secondo alcuni recenti studi teorici ma anche pratici praticare il giardinaggio è sicuramente un’attività dai numerosi aspetti positivi: apporta calma, placa le ansie e secondo alcuni esperti farebbe anche dimagrire. Il gardering è un passatempo che può essere effettuato anche in piccoli ambienti, è sufficiente allestire uno spazio anche minimo in giardino o in terrazzo e in molte città sono previsti dei pezzi di terra d’affittare a cui dedicare tutto il tempo a disposizione.

I vantaggi del gardering: psicologici, ma anche fisici e mentali

I vantaggi del gardering sono molteplici soprattutto se alla base c’è l’amore per le piante, si provi serenità quando ci si approccia nella cura e nella coltivazione di semi vari che siano fiori o frutti. Prima di tutto il giardinaggio, incredibile a dirlo, può essere considerato un’attività fisica inoltre coccolare le piante permette di godere dei raggi solari, assorbire vitamina D  fa bene al fisico ma anche all’umore. Aspetti fondamentali del giardinaggio riguardano anche la meditazione in quanto il tempo trascorso in giardino permette anche di riflettere e pensare con calma coadiuvando un relax ricercato dagli aspetti positivi. Nella pratica del  giardinaggio si sviluppa anche un dato psicologico che riguarda la prospettiva, chi infatti pratica il gardering vede nell’attività di semina il fatto che in futuro le sue aspettative saranno ricompensate, una visione che dona ottimismo alle proprie speranze. In sintesi il giardinaggio è qualcosa che completa la persona che apporta un cambiamento benefico ma che soprattutto pone un fermo immagine ad un’attività quotidiana in molti casi eccessivamente stressante.

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