Lo Yoga: bellezza, benessere e non solo…

Lo Yoga: bellezza, benessere e non solo…

Negli ultimi tempi, grazie anche alla pubblicità gratuita che la neo Duchessa del Sussex, alias Meghan Markle moglie del principe Harry d’Inghilterra da poco più di una settimana, lo Yoga sta vivendo una nuova stagione di clamore. Secondo la stampa inglese la neo sposa sarebbe arrivata in grande forma alle nozze grazie non solo alla scelta di un’alimentazione equilibrata ma anche alla pratica costante dello yoga che a quanto pare ha portato effetti benefici e positivi non solo al fisico ma anche allo spirito dell’ex attrice. Non è infatti un segreto che la pratica orientale non solo attua un consumo di calorie anche se limitato, ma apporta notevoli benefici anche alla bellezza è anche per questo che sono nate delle branche specifiche come il Flow Yoga, che permette di bruciare rispettivamente poco meno di 500 e 600 Kcal e allo stesso tempo apporta benefici mentali.

Yoga: benefici fisici ma anche mentali e anti stress

Lo yoga tonifica i muscoli, aiuta ad essere maggiormente flessibili e a migliorare la postura. Inoltre è determinante per gestire lo stress e ha effetti positivi sulla digestione e respirazione. Non tutti sanno inoltre che lo yoga è utile per superare tutte quelle situazioni che creano dei veri e propri blocchi mentali, l’atteggiamento positivo è uno dei vantaggi creati da questa particolare disciplina. Infine visto che è utilizzato come una vera terapia durante il periodo di preparazione di un evento come un matrimonio è considerato un modo alternativo per alleviare lo stress da prestazione e quel particolare stato di tristezza. Insomma lo yoga può essere considerato uno sport a tutti gli effetti e anche se il suo dispendio energetico non equivale ad un ora d’aerobica è sicuramente un’attività completa dagli effetti positivi e condivisi.

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