Le app che aiutano l’umore

Dalle note di buon umore per svegliarsi con la musica alla possibilità di meditare, dall’app che ti chiede come stai e registra l’umore a quella che insegna la giusta respirazione. Insomma la tecnologia dà un supporto per migliorare il benessere quotidiano e per dare una carica in più alla giornata. Alcune app aiutano a sorridere, a rilassarsi, a vivere con più leggerezza.

Tra le tante che si possono scaricare dallo Store dello smartphone, c’è Pindolo che fa la sveglia con la musica. Si possono selezionare i brani musicali oppure si può leggere un fumetto e ancora: scoprire chi è nato oggi. Tra le app per la sveglia c’è anche Smile Clock, che si spegne grazie al riconoscimento facciale. Tra le applicazioni per meditare invece c’è Smiling Mind, dà la possibilità di fruire di mini lezioni per trarre spunto e meditare. È adatta per ogni fascia d’età, persino per i bimbi di età compresa dai sette agli undici anni, perfetta per gli adulti. Insomma grazie a questa app si imparano le tecniche di respirazione, serve ad aumentare la concentrazione e aiuta a rilassarsi.

Poi c’è ProMood, un’app disponibile per i dispositivi Apple che chiede come stai nei vari momenti della giornata, registra l’umore e crea il bilancio giorno per giorno. Poi c’è Breathe Well che insegna la corretta respirazione e aiuta a combattere lo stress. E ancora: Insight Timer, la app che aiuta a gestire le pause per dedicarsi al relax. Dà inoltre la possibilità di gestire i propri miglioramenti e scambiare opinioni tra gli iscritti. Queste e altre app ancora aiutano a pensare positivo attraverso esercizi da svolgere ogni giorno e ad auto-motivarsi, in grado anche di riconoscere i momenti di maggiore stress.

Esistono poi tra le applicazioni che servono a migliorare l’umore, iMoodJournal attraverso questa applicazione si fa un’analisi giorno per giorno del grado di felicità e inoltre è possibile aggiungere un proprio selfie che serve come promemoria e la app inizierà a dare suggerimenti su pensieri positivi. Positive Thinking è ideale contro la depressione e i disturbi alimentari, ma anche per risollevare dai momenti in cui ci si sente fiacco. Insomma la tecnologia intelligente aiuta chi ha voglia di buon umore.

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