Dal Ministero della Salute un decalogo per proteggersi dal freddo

Sul portale del Ministero della Salute è stato pubblicato un decalogo per prevenire e combattere gli effetti del freddo. Ecco le 10 regole per proteggersi dalle basse temperature e affrontare al meglio l’inverno.

Le linee guida del Ministero della salute per affrontare l’inverno e il freddo, spiegano quanto sia importante regolare la temperature delle proprie abitazioni e verificare l’umidificazione e la corretta aerazione degli ambienti, come e quando occorre prestare attenzione a bambini, anziani e categorie a rischio. Infine consigli sull’abbigliamento più adatto e sull’alimentazione, in particolare sul consumo dei pasti.

Freddo, temperature consigliate abitazioni

E’ importante regolare la temperatura degli ambienti e delle abitazioni, una casa troppo fredda con un’aria secca può rappresentare un’insidia per la salute. Attenzione ad aerare gli ambienti, sopratutto in presenza di di stufe elettriche o altre fonti di calore. L’intossicazione da monossido di carbonio è molto frequente e può avere conseguenze mortali. Prestare particolare attenzione in presenza di bambini persone anziane. E’ importante, mantenere contatti frequenti con anziani che vivono da soli, e verificare che dispongano di riserve di cibo o medicinali.

Alimentazione e abbigliamento per l’inverno

Il Ministero della Salute invita ad assumere pasti e bevande calde, almeno 1 litro e mezzo e evitare gli alcolici perché non aiutano e  favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo. Non uscire, nelle ore più fredde della giornata, la mattina presto e la sera soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie. Coprirsi infine con indumenti idonei, cappello, sciarpa, guanti.

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