Camminare, perché fa bene?

Camminare fa bene ma sapete almeno perché? I dottori si raccomandano sempre: una ventina di minuti di camminata al giorno, meglio se a passo...

Sport per rafforzare le difese immunitarie?

I benefici dello sport sono tantissimi ma a quanto pare eseguire un po' di regolare attività fisica sarebbe fondamentale anche per rafforzare le difese...

I benefici della corsa

Correre fa bene? E in quali casi questo tipo di attività fisica è particolarmente indicato? I runner in Italia sono tantissimi ma quando si...

Lo Sport migliora la sopportazione del dolore

Per sopportare il dolore si deve prendere esempio dagli atleti, l'esercizio fisico e l'allenamento migliorano la sopportazione delle sensazioni negative. E' quanto si apprende...

2 ore di corsa a settimana per guadagnare 6 anni di vita: lo svela...

Uno studio presentato al Meeting dell'Association for Cardiovascular Prevention di Dublino, mostra come una moderata attività fisica riduce  notevolmente i rischi di mortalità per...

Importanza dell'esercizio fisico per le donne: bastano 30 minuti al giorno per stare bene

Uno studio condotto dall'Università dell'Oregon ha messo in relazione l'esercizio fisico delle donne e degli uomini con il manifestarsi di rischi cardiovascolari. Per stare...

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Le app che aiutano l’umore

Dalle note di buon umore per svegliarsi con la musica alla possibilità di meditare, dall’app che ti chiede come stai e registra l’umore a...